Edzéseim - 2025 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2025 január

2025 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 5.01 km 33:26 06:40 p/km Normál futás Jóga 27:34 Jógázás	28 Futás 13.03 km 1:15:30 05:48 p/km Normál futás Jóga 33:39 Jógázás	29 Jóga 31:57 Jógázás Egyéb 41:09 Edzés Bringázás 5.19 km 32:10 06:12 p/km Normál tekerés Túra 1.6 km 39:56 24:58 p/km Séta	30 Jóga 07:21 Jógázás Futás 1.05 km 07:21 07:00 p/km Normál futás Futás 10.01 km 1:04:28 06:26 p/km Normál futás Futás 5.01 km 31:33 06:18 p/km Normál futás	31	1 Futás 25 km 2:33:43 06:09 p/km Normál futás Túra 1.88 km 26:45 14:14 p/km Séta	2 Jóga 20:34 Jógázás Futás 25.02 km 2:34:17 06:10 p/km Normál futás Túra 2.63 km 38:41 14:43 p/km Séta	5. hét 7 futás 84.13 km 8:40:18 5 jóga 13.6 km 2:01:05 1 egyéb 0:41:09 1 bringázás 5.19 km 0:32:10 3 túra 6.11 km 1:45:22
3 Futás 5.12 km 33:56 06:38 p/km Normál futás Jóga 38:23 Jógázás	4 Futás 13.01 km 1:19:13 06:05 p/km Normál futás	5 Jóga 34:06 Jógázás Egyéb 44:26 Edzés	6 Jóga 59:33 Jógázás Futás 15.5 km 1:35:00 06:08 p/km Normál futás	7 Jóga 33:24 Jógázás Túra 0.21 km 02:26 11:35 p/km Séta	8 Futás 26.06 km 2:39:54 06:08 p/km Normál futás	9 Futás 30 km 3:04:18 06:09 p/km Normál futás	6. hét 5 futás 89.69 km 9:12:21 4 jóga 9.01 km 2:45:26 1 egyéb 0:44:26 1 túra 0.21 km 0:02:26
10 Futás 5.12 km 35:25 06:55 p/km Normál futás Jóga 35:25 Jógázás	11 Jóga 32:31 Jógázás Futás 11.02 km 1:04:04 05:49 p/km Normál futás	12 Futás 12.01 km 1:15:12 06:16 p/km Normál futás Jóga 30:05 Jógázás Erősport 0 kg 32:11 Súlyemelés	13 Jóga 31:02 Jógázás Egyéb 20:37 Edzés	14 Futás 16.04 km 1:37:02 06:03 p/km Normál futás Jóga 42:52 Jógázás Túra 1 km 16:07 16:07 p/km Séta	15 Úszás 0.21 km 11:03 52:37 p/km Vegyes úszás Túra 3.73 km 57:21 15:23 p/km Séta Úszás 0.33 km 15:58 48:23 p/km Vegyes úszás	16 Úszás 0.24 km 12:03 50:13 p/km Vegyes úszás Túra 1.7 km 25:10 14:48 p/km Séta Futás 15.01 km 1:36:17 06:25 p/km Normál futás	7. hét 5 futás 59.2 km 6:08:00 5 jóga 2:51:55 1 erősport 0:32:11 1 egyéb 0:20:37 3 túra 6.43 km 1:38:38 3 Úszás 0.78 km 0:39:04
17 Bringázás 0 km 45:12 00:00 p/km Normál tekerés Futás 3.01 km 19:37 06:31 p/km Normál futás	18 Futás 10.01 km 1:03:43 06:22 p/km Normál futás	19 Jóga 33:08 Jógázás	20 Jóga 37:28 Jógázás Egyéb 30:45 Edzés	21 Futás 15.03 km 1:30:06 06:00 p/km Normál futás	22 Jóga 30:17 Jógázás Futás 20.01 km 2:06:35 06:20 p/km Normál futás Túra 5 km 1:09:06 13:49 p/km Séta	23 Futás 20.01 km 2:07:16 06:22 p/km Normál futás	8. hét 1 bringázás 0:45:12 5 futás 68.07 km 7:07:17 3 jóga 6.03 km 1:40:53 1 egyéb 0:30:45 1 túra 5 km 1:09:06
24 Futás 5.02 km 32:24 06:27 p/km Normál futás Jóga 32:38 Jógázás	25 Jóga 33:29 Jógázás Futás 10.03 km 58:29 05:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:24 Súlyemelés	26 Túra 3.3 km 43:32 13:12 p/km Séta Bringázás 4.01 km 38:48 09:41 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 38:48 Súlyemelés	27 Egyéb 35:06 Edzés Egyéb 1:08:38 Edzés	28 Futás 12.01 km 1:18:35 06:33 p/km Normál futás Jóga 39:41 Jógázás	1 Futás 15.01 km 1:36:24 06:25 p/km Normál futás Jóga 30:06 Jógázás	2 Túra 2.01 km 28:05 13:58 p/km Séta Egyéb 43:26 Edzés	9. hét 4 futás 42.07 km 4:25:52 4 jóga 2:15:54 2 erősport 4.01 km 1:14:12 2 túra 5.31 km 1:11:37 1 bringázás 4.01 km 0:38:48 3 egyéb 13.15 km 2:27:10

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	294.04 km	30:25:06	30 km	3:04:18
Úszás	3	0.78 km	0:39:04	0.33 km	0:15:58
Bringázás	2	4.01 km	1:24:00	4.01 km	0:45:12
Túra	8	19.45 km	4:39:08	5 km	1:09:06
Jóga	16	-	9:24:36	-	0:59:33
Erősport	3	0 kg	1:46:23	0 kg	0:38:48
Egyéb	5	-	3:19:32	-	1:08:38
Összesen	57	352.59 km	51:37:49	30 km	3:04:18

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	68	858.81 km	89:29:54	48.21 km	5:46:55
Úszás	3	0.78 km	0:39:04	0.33 km	0:15:58
Bringázás	15	38.43 km	9:28:00	9.82 km	1:36:53
Túra	41	94.17 km	23:40:35	5.35 km	1:50:59
Jóga	72	-	49:03:42	-	2:01:40
Erősport	11	0 kg	6:53:00	0 kg	1:00:04
Egyéb	13	-	9:06:22	-	1:08:38
Összesen	223	1223.11 km	188:20:37	48.210 km	5:46:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés